Högskolan i Skövde

Bakgrund: Dagens samhälle har förändrats på många sätt och tidsbrist är det gott om. Följden blir att samhällets utformning minskar den naturliga fysiska aktiviten och tidsbristen minskar den planerade fysiska aktiviteten. Fysisk aktivitet i form av dans har visats sig ha många positiva hälsoeffekter som kan förbättra både den fysiska och psykiska hälsan. Syfte: Syftet med litteraturstudien är att undersöka olika hälsoeffekter som dans kan bidra till på både fysisk, psykisk och social nivå. Metod: Studien är genomförd som en litteraturstudie där tio vetenskapliga artiklar använts. Sammanställning, granskning och analys genomfördes för att få fram bärande kategorier. Resultat: Studien visar på att dans bidrar med flera positiva hälsoeffekter, både på det fysiska och psykiska planet; förbättrad hjärtpuls, kondition, självkänsla och kroppsuppfattning. Dans visar också på förbättring av den sociala förmågan, kreativitet, gruppkontakt, ökad tillit och som hjälp för personer att hantera svåra situationer. Slutsats: Dans är en rolig, hälsosam och anpassningsbar form av fysisk aktivitet som passar de flesta. Dansens många positiva hälsoeffekter gör att den skulle passa utmärkt som en insats inom vården för att få patienterna att må bättre och få en förbättrad läkningsförmåga.

Background: Today's society has changed in many ways and lack of time is a common problem. It results in lack of the natural physical activity and the lack of time reduces the planned physical activity. Physical activity in the form of dance has been shown to have many health benefits that can improve both your physical and mental health. Aim: To find out what dance has for health effects on the physical, psychological and social level. Method: The study was performed as a literature review where ten scientific articles were used. Summarizing and analysis where used to find categories. Results: The study shows that dance contributes a large amount of health benefits, both on the physical and mental plane; improved heart rate, fitness, self-esteem and body image. Dance also shows improvements in social skills, group contact, creativity, increased trust in others and to help people to deal with difficult situations. Conclusion: Dance is a fun, healthy and adaptive form of physical activity that fits most of the people. The dance benefits makes dance as a perfect form to use in nursing, it makes the patients feel better faster but also make them have an enjoyable time together with others.