Högskolan i Skövde

Bakgrund: Ungdomar använder digitala medier i en alltför hög omfattning, även i samband med läggdags. Sömn är en viktig förutsättning för optimal hälsa och god skolprestation. Genom många möten inom elevhälsan har skolsköterskan goda möjligheter att uppmärksamma tecken på sömnproblem hos ungdomar.

Syfte: Att belysa ungdomars perspektiv på användning av digitala medier i relation till sömn.

Metod: Studien genomfördes som en systematisk litteraturöversikt. Litteraturöversikten baserades på tolv vetenskapliga artiklar med kvalitativ ansats. Sökningarna genomfördes i databaserna PubMed och CINAHL.

Resultat: Ungdomar upplevde att användning av digitala medier kan vara både problematisk och gynnsam i relation till sömn. Deras digitala värld präglades av olika förväntningar och normer. Många ungdomar uttryckte frustration över sitt beroende av digitala medier. Samtidigt fanns det ungdomar som aktivt tillämpade olika strategier för att förebygga problematisk användning. Föräldrar spelade en viktig roll i det förebyggande arbetet.

Konklusion: Användning av digitala medier i relation till sömn är ett komplext fenomen med flera aspekter att beakta. Ungdomar lever i dag i två parallella världar, där den digitala och den fysiska världen är tätt sammanflätade. Förändringar i den ena världen kan därmed få konsekvenser i den andra. Det är viktigt att skolsköterskan förstår samspelet mellan dessa världar och hur det påverkar ungdomars hälsa och välbefinnande.

Background: Adolescents use digital media to an excessive extent, including at bedtime. Sleep is an important prerequisite for optimal health and good school performance. Through many meetings within school health services, the school nurse has good opportunities to identify signs of sleep problems among adolescents.

Aim: To highlight adolescents’ perspectives on digital media use in relation to sleep.

Method: This study was conducted as a systematic literature review, based on twelve scientific articles with a qualitative approach. The literature searches were carried out in the PubMed and CINAHL databases.

Findings: Adolescents experienced that the use of digital media could be both problematic and beneficial in relation to sleep. Their digital world was shaped by various expectations and norms. Many adolescents expressed frustration about their dependence on digital media. At the same time, there were adolescents who actively applied different strategies to prevent problematic use. Parents played an important role in the preventive work.

Conclusion: The use of digital media in relation to sleep is a complex phenomenon with several aspects to consider. Today, adolescents live in two parallel worlds, one digital and one physical, that are closely intertwined. Changes in one world can thus have consequences in the other. It is essential that the school nurse understand the interaction between these worlds and how it affects adolescents’ health and well-being.