Högskolan i Skövde

Studiens syfte var att undersöka sambandet mellan användning av sociala medier och förskjuten dygnsrytm, mer specifikt om användandet av sociala medier kan påverka människors dygnsrytm. Studien har utgått från en kvantitativ metodologi och design. Metoden innehåller frågor från standardiserade frågeformulär som är beprövade instrument som mäter användning av sociala medier och sömnrytmer. Urvalet bestod av unga vuxna mellan åldern 18 och 25 från Sverige (N=61). Dygnsrytm är kroppens inbyggda klocka som styr när vi känner oss pigga och när vi känner oss trötta under dagen och natten. Det är som en biologisk tidsinställning som säger åt oss när det är dags att vara vakna och när det är dags att sova. Sociala medier är internetbaserade plattformar och applikationer där människor kan skapa, dela och interagera med innehåll. Det kan vara text, bilder, videor eller länkar. Genom sociala medier kan användare ansluta med vänner, familj och andra användare över hela världen. Det ger också möjligheten att följa, gilla, kommentera och dela innehåll från andra användare och organisationer. Exempel på sociala medieplattformar inkluderar Facebook, Instagram, Twitter och YouTube. Tidigare forskning om sociala medier har visat att under perioder av nedstängning, som under COVID-19, ökade användningen av sociala medier bland unga kvinnor. Detta ökade användande var kopplat till sömnproblem. Den har även visat att sociala medier kan ha en koppling till aggressivt beteende hos tonåringar, delvis genom dess påverkan på kvällstidens användning och sömnkvalitet. Studiens resultat visade att sociala mediers effekt inte hade en större signifikant effekt på individers dygnsrytm.

The aim of the study was to examine the relationship between social media usage and delayed circadian rhythm, specifically whether the use of social media can affect people's circadian rhythm. The study was based on a quantitative methodology and design. The method included questions from standardized questionnaires, which are proven instruments for measuring social media usage and sleep patterns. The sample consisted of young adults aged 18 to 25 from Sweden (N=61). Circadian rhythm is the body's built-in clock that regulates when we feel awake and when we feel tired during the day and night. It's like a biological setting that tells us when it's time to be awake and when it's time to sleep. Social media are internet-based platforms and applications where people can create, share, and interact with content. It can be text, images, videos, or links. Through social media, users can connect with friends, family, and other users worldwide. It also provides the opportunity to follow, like, comment on, and share content from other users and organizations. Examples of social media platforms include Facebook, Instagram, Twitter, and YouTube. Previous research on social media has shown that during periods of lockdown, such as during COVID-19, social media usage increased among young women. This increased usage was linked to sleep problems. It has also shown that social media can be linked to aggressive behavior in teenagers, partly through its influence on evening usage and sleep quality. The study's results indicated that the effect of social media did not have a significant impact on individuals' circadian rhythm.