Högskolan i Skövde

Introduktion: Fysisk aktivitet är viktigt för både psykiskt och fysiskt välbefinnande. Idag är vi allt mer fysisk inaktiva och stillasittande ökar. Fysisk aktivitet minskar risken för bland annat hjärt- och kärlsjukdomar och typ 2-diabetes. För de som har typ 2- diabetes eller graviditetsdiabetes funkar fysisk aktivitet även behandlande. I takt med digitaliseringens framfart ökar hälsoappar. Dessa har potential att främja hälsosamma beteendeförändringar. Syfte: Syftet med studien var att utvärdera vad för faktorer i hälsoappar som gör att vissa hälsoappar är effektiva för att öka fysisk aktivitet hos vuxna individer med risk för typ 2-diabetes, diagnostiserad typ 2- diabetes eller graviditetsdiabetes. Metod: Studien genomfördes som en systematisk litteraturstudie med 12 vetenskapliga artiklar. Studien analyserades genom en tematisk analys. Resultat: Effektiva appar är multifaktoriella, fler faktorer påverkar. Analysen genererades i tre teman; användarupplevelse och engagemang, beteendeteorier och funktioner i hälsoappar. Dessa tre teman är viktiga för att lyckas med beteendeförändring i en hälsoapp. Användarupplevelse och engagemang kan främjas genom regelbunden feedback. Även individanpassade mål kan ge bra effekt på engagemanget för hälsobeteenden. Appdesign som integrerar beteende teorier kan stödja motivation och hjälpa användare att övervinna hinder för fysisk aktivitet. Slutsats: Effektiva hälsoappar är multifaktoriella och kräver integration av funktioner som förbättrar användarupplevelsen, inkorporerar beteendeteorier och anpassas efter målgruppen för att stödja beteendeförändring. Framtida forskning bör fokusera på att utvärdera del ångsiktiga effekterna av digitala hälsointerventioner för att främja hållbara beteendeförändringar över tid.

Introduction: Physical activity is crucial for both physical and mental well-being. Unfortunately, society is becoming increasingly physically inactive, leading to more sedentary lifestyles. Engaging in physical activity reduces the risk of diseases such as cardiovascular conditions and type 2 diabetes. For individuals with type 2 diabetes or gestational diabetes, physical activity can be an important part of treatment. The rise of digitalization has brought about a proliferation of health apps, which have the potential to promote healthy behavior changes. Purpose: The purpose of the study was to evaluate the factors in health apps that make some of them effective in increasing physical activity among adults at risk for type 2 diabetes, diagnosed with type 2 diabetes, or gestational diabetes. Method: The study was conducted as a systematic literature review with 12 scientific articles. The analysis was performed using thematic analysis. Results: Effective health apps are multifactorial, influenced by multiple factors. The analysis generated three themes: user experience and engagement, behavioral theories, and app functionalities. These three themes are crucial for achieving behavior change in a health app. User experience and engagement can be enhanced through regular feedback. Additionally, personalized goals can positively impact engagement in health behaviors. App design that integrates behavioral theories can support motivation and help users overcome barriers to physical activity. Conclusion: Effective health apps are multifactorial and require the integration of features that enhance user experience, incorporate behavior theories, and are tailored to the target audience to support behavior change. Future research should focus on evaluating the long-term effects of digital health interventions to promote sustainable behavior changes over time.