Högskolan i Skövde

Introduktion: Fysisk inaktivitet har etablerat sig som en av vår tids stora livsstilsriskfaktorer. I takt med en växande andel äldre i befolkningen finns det behov av verksamma åtgärder för att främja fysisk aktivitet och träning bland åldrande människor. En ökad digitalisering i samhället gör att mer kunskap behövs om effektiva digitala träningsinterventioner anpassat för målgruppen äldre. Syfte: Syftet med litteraturöversikten var att belysa om det finns ett förhållande mellan digitala träningsinterventioner, fysisk aktivitet, motivationsnivå samt funktionella hälsoutfall hos äldre vuxna, 65 år eller äldre. Metod: Metoden som användes var en strukturerad litteraturöversikt med en integrativ design. Detta resulterade i 10 kvalitetsgranskade vetenskapliga artiklar som analyserades med tematisk analys Resultat: Tre teman identifierades: digital träning som individanpassad intervention, digital träning som socialt stöd och digital träning som egenvård och reflektion. Resultatet visade att en ökad nivå av socialt stöd förbättrade fysisk aktivtets- och motivationsnivå, både på kort och lång sikt. Slutsats: Resultatet illustrerade betydelsen av att arbeta med beteendeförändringsteorier vid utformning av digitala träningsinterventioner. Individanpassade digitala träningsinterventioner, med möjligheter till socialt stöd och återkoppling har potential att fungera som egenvård och lärmoment. Digital träning har därmed stora möjligheter att påverka äldres fysiska aktivitetsnivå, motivation och hälsoutfall i en positiv riktning.

Introduction: Physical inactivity has been shown to be one of the most crucial lifestyle risk factors of our time. As the average population age increases, so does the need for effective measures to promote physical activity and exercise among the elderly. An increasingly digitalized society requires more knowledge about effective digital training interventions adapted to the elderly population. Aim: The aim of this literature review was to investigate the relationship between digital training interventions, physical activity, motivation level, and functional health outcomes among older adults aged 65 years or more. Methods: The method used was a structured literature review with an integrative design. The 10 peer-reviewed scientific articles retrieved in the latter were analyzed by thematic analysis. Results: Three themes were identified: digital training as individualized intervention, digital training as social support, and digital training as selfcare and reflection. The results showed that an increased social support level was associated with improved physical activity motivation levels, both in the short and long term. Conclusion: The results highlighted the importance of working with behavior change theories when developing digital training interventions. Personalised digital training interventions providing social support and feedback have potential to serve as a self-care and learning element. Digital training thus has great opportunities to influence older people's physical activity level, motivation and health outcomes in a positive direction.