Den här studien har undersökt om en avskalad version av metoden Mindfulness-Baserad Stress Reduktion-låg dos (MBSR-ld), kan sänka stressnivåer och negativa känslor samt öka positiva känslor hos anställda på en arbetsplats. Som mätinstrument har Positive and Negative Affect Schedule (PANAS) och Perceived Stress Scale (PSS) använts. PANAS har mätt deltagarnas upplevda positiva och negativa känslor och PSS har mätt deltagarnas upplevda nivåer av stress. De båda mätinstrumenten användes före och efter tre veckors utförande av en avskalad version av MBSR-ld. Totalt deltog 28 personer från en IT-arbetsplats, varav 14 personer deltog i en experimentgrupp (Män = 12; Kvinnor = 2) och 14 i en kontrollgrupp (Män = 13; Kvinnor = 1). Inget signifikant resultat påträffades i ökning av positiva känslor eller i sänkning av negativa känslor och stressnivåer. Eftersom tidigare studier påvisar att meditation kan sänka stressnivåer och negativa känslor samt höja positiva känslor, föreslår studien att mer forskning behövs inom området för att fortsätta utforska om mindfulness är en bra metod att använda sig av på arbetsplatser, eller inte.