Högskolan i Skövde

Bakgrund: Användning av sociala medier är idag ett utbrett fenomen och har blivit en naturlig del i, framför allt, skolungdomars liv. Skolungdomar tillbringar mycket tid framför digitala medier för att vara online och en del av det sociala sammanhanget. Samtidigt pekar statistiken på en försämrad sömn hos skolungdomar. I skolan arbetar skolsköterskan hälsofrämjande och förebyggande för att eleverna ska ha hälsa och nå målen. Syftet var därför att undersöka vad skolungdomars sociala medievanor har för betydelse för sömnen. Metoden som användes för att besvara syftet var en integrativ litteraturöversikt med induktiv ansats. Datainsamlingen genomfördes i databaserna Cinahl och Pubmed. Resultatet består av tretton vetenskapliga artiklar. Vid analysarbetet kunde några teman och subteman urskiljas som beskrev sociala mediers påverkansfaktorer på sömnen. Dessa var förlorad nattro, en oro för utanförskap samt en upplevelse av distraktion. Skolungdomars strategier för att främja den goda sömnen visade sig vara reglerad tillgänglighet och att se fördelarna av sociala medier. Slutsats: Ett tydligt samband kan ses mellan användning av sociala medier och sömn. Skolungdomars användning av sociala medier påverkar sömnen främst negativt både utifrån fysiska och psykiska aspekter. Skolsköterskan behöver arbeta aktivt med denna problematik både på individ- och gruppnivå samt involvera vårdnadshavare i problematiken för att kunna bidra till att skolungdomar ska känna välbefinnande och nå skolans mål.

Background: The use of social media is today a widespread phenomen and has become a natural part of, above all, the lives of the adolescents. Adolescents spend a lot of time in front of digital media to be online and part of the social context. At the same time, the statistics point to a deterioration in sleep among adolescents. In school, the school nurse works with health promotion and prevention so that the students have health and achieve the goals. The purpose was therefore to investigate what school-adolescent’s social media habits mean for sleep. The method used to answer the purpose was an integrative literature review with an inductive approach. The data collection was carried out in the databases Cinahl och Pubmed. The result consists of thirteen scientific articles. In the analysis work, some themes and sub-themes could be distinguished that describe the influencing factors on sleep in social media. These were lost faith in the night, a worry about exclusion and an experience of distraction. School-adolescent strategies for promoting good sleep turned out to be regulated accessibility and seeing the benefits of social media. Conclusion: A clear connection can be seen between the use of social media and sleep. Adolescents use of social media has a negative effect on sleep, both in terms of both physical and mental aspects. The school nurse needs to work actively with this problem at both individual and group level involve guardians in the problem to be able to contribute to adolescents feeling well and achieving the school’s goals.