Högskolan i Skövde

Inledning: Stressrelaterad ohälsa eller utbrändhet är vanligt förekommande i dagens samhälle, och kan förekomma i många olika former. Några av dessa kan vara utbrändhet och utmattningssyndrom.                                                                                        

Bakgrund: Stressrelaterad ohälsa eller utbrändhet används för att beskriva en gradvisuttömning av energi kombinerat med en förlust av engagemang och motivation efter långvarig exponering av för hög stress. Saker som kan utlösa stressrelaterad ohälsa är tex: arbetsrelaterad stress.                                                                                      

Syfte: Syftet med denna litteraturstudie är att ta reda påom fysisk aktivitet kan ha en positiv inverkan på stressrelaterad ohälsa eller utbrändhet.                                            

Metod: Uppsatsen är en litteraturöversikt och är baserad på tio vetenskapliga originalartiklar.

Resultat: Fysisk aktivitet kan ha positiv inverkan på stressrelaterad ohälsa samt utbrändhet. Resultatet som kommit fram är att Fysisk aktivitet kan ha effekt på stressrelaterad ohälsa och även humör.                                                                     

Slutsats: Majoriteten av de artiklarna i studien pekar på att fysisk aktivitet har en sänkande effekt på stress och kan mildra utbrändhetssymtom hos individer.. Det saknas fortfarande högkvalitativa studier kring huruvida fysisk aktivitet har en positiv påverkan på stress. Valda artiklar pekar på att fysisk aktivitet kan mildra symtomen på stress.