his.sePublikationer
Ändra sökning
RefereraExporteraLänk till posten
Permanent länk

Direktlänk
Referera
Referensformat
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Annat format
Fler format
Språk
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Annat språk
Fler språk
Utmatningsformat
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Mindfulness Based Stress Reduction - en potentiell hälsofrämjande intervention mot stressrelaterad ohälsa i svenska samhället?: En litteraturöversikt
Högskolan i Skövde, Institutionen för hälsa och lärande.
2018 (Svenska)Självständigt arbete på grundnivå (yrkesexamen), 5 poäng / 7,5 hpStudentuppsats (Examensarbete)Alternativ titel
Mindfulness Based Stress Reduction - a potential health promoting intervention against stress related illness in the Swedish society? : An integrative review (Engelska)
Abstract [sv]

Inledning: Stressrelaterad ohälsa är ett växande folkhälsoproblem som skapar lidande för individer och stora kostnader för samhället. Det finns behov av hälsofrämjande och förebyggande metoder för att motverka denna ohälsa. MBSR är en metod som visat lovande effekter på stressreducering och olika dimensioner av stressrelaterad ohälsa.                    

Syfte: Syftet med litteraturöversikten var att beskriva effekter av Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) på ohälsosam stress i friska populationer.                                                                                                

Metod: En litteraturöversikt med tio vetenskapliga artiklar som analyserades systematiskt för att identifiera teman i effekter av MBSR-program på stressrelaterad ohälsa.                                                                                                                   

Resultat: Samtliga vetenskapliga studier visar hur MBSR-programmet ger positiva effekter på hälsan som ökad mindfulness, reducerad stress samt bättre psykisk och emotionell hälsa.

Diskussion: MBSR har i tidigare studier visat sig vara effektiv för ökad livskvalitet och copingförmåga vid kroniska smärttillstånd samt olika fysiska och psykiska diagnoser. Mindre uppmärksamhet har riktats mot möjliga fördelar hos friska populationer. Resultatet av litteraturöversikten visar hur MBSR är en lovande metod för att främja hälsa och förebygga stressrelaterad ohälsa hos friska populationer i det korta perspektivet, vilket stöds av tidigare publicerade studier.

 

Abstract [en]

Introduction: Stress-related illness is a growing public health concern which induces suffering for individuals and high costs for society. There is a need for health promotion and prevention methods to counteract this illness. MBSR is a method which demonstrates promising effects on stress reduction and different dimensions of stress-related illness.                                      

Aim: The aim of this literature review was to describe the effects of Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) on stress in healthy populations.                                                                                                     

Methods: A literature review of ten scientific articles were systematically analyzed to identify themes in effects of MBSR on stress-related ill health.                                      

Results: All scientific studies show how MBSR has positive health effects such as increased mindfulness, reduced stress as well as better mental and emotional health.              

Discussion: In previous studies MBSR has proven to be effective in enhancing quality of life as well as management of chronic pain conditions and various physical and mental disorders. Less attention has been paid to possible benefits in healthy population. The result of this literature review show how MBSR can be a promising method to promote health and prevent stress-related illness in healthy populations in the short perspective, as confirmed by previous studies.

Ort, förlag, år, upplaga, sidor
2018. , s. 33
Nyckelord [en]
MBSR, mindfulness, stress-related illness, mental illness, public health, health promotion
Nyckelord [sv]
MBSR, mindfulness, stressrelaterad ohälsa, psykisk ohälsa, folkhälsa, hälsofrämjande arbete
Nationell ämneskategori
Annan medicin och hälsovetenskap
Identifikatorer
URN: urn:nbn:se:his:diva-15498OAI: oai:DiVA.org:his-15498DiVA, id: diva2:1216317
Ämne / kurs
Folkhälsovetenskap
Utbildningsprogram
Hälsocoach
Handledare
Examinatorer
Tillgänglig från: 2018-06-11 Skapad: 2018-06-11 Senast uppdaterad: 2018-06-11Bibliografiskt granskad

Open Access i DiVA

fulltext(243 kB)185 nedladdningar
Filinformation
Filnamn FULLTEXT01.pdfFilstorlek 243 kBChecksumma SHA-512
0f373de744a311e381a1fb4e9526b50ba81619f68c06267db6e3dfd453dfabd23a5c5c05af6d650604b0a4f480ec27275b6837b31e2cef50b5bed6c9a0f390e8
Typ fulltextMimetyp application/pdf

Sök vidare i DiVA

Av författaren/redaktören
Lind, Johanna
Av organisationen
Institutionen för hälsa och lärande
Annan medicin och hälsovetenskap

Sök vidare utanför DiVA

GoogleGoogle Scholar
Totalt: 185 nedladdningar
Antalet nedladdningar är summan av nedladdningar för alla fulltexter. Det kan inkludera t.ex tidigare versioner som nu inte längre är tillgängliga.

urn-nbn

Altmetricpoäng

urn-nbn
Totalt: 486 träffar
RefereraExporteraLänk till posten
Permanent länk

Direktlänk
Referera
Referensformat
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Annat format
Fler format
Språk
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Annat språk
Fler språk
Utmatningsformat
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf