Högskolan i Skövde

Introduktion: Övervikt och inaktivitet är vanligt förekommande i samhället. Syftet med denna litteraturöversikt var att beskriva vad införande av fysisk aktivitet kan bidra med hos inaktiva överviktiga vuxna personer.

Metod: En tematisk analys användes där artiklar söktes, identifierades och analyserades till teman.

Resultat: Fyra teman identifierades som områden där fysisk aktivitet kunde bidra med hos överviktiga personer. Dessa var fysiologiska förändringar och ökat välbefinnande där lägre blodtryck, minskad risk för diabetes och förbättrade kroniska tillstånd sågs. Viktminskning där både vikten och midjemått minskade. Ökad motivation där en ökad tilltro till den egna förmågan fanns och högre livskvalitet med ökad balans i livet gjorde det mer innehållsrikt.

Diskussion: Forskningen visar att det finns stöd i att fysisk aktivitet bidrar med flera hälsofrämjande egenskaper, som till exempel högre livskvalitet och mindre risk för sjukdomar, hos inaktiva människor.

Introduction: Overweight and inactivity are common in society. The purpose of this literature review was to describe what the introduction of physical activity can contribute to inactive overweight adults.

Method: A thematic analysis was used where articles were searched, identified and analyzed for themes.

Outcome: Four themes were identified as areas where physical activity could contribute to obese people. These were physiological changes and increased well-being where lower blood pressure, reduced risk of diabetes and improved chronic conditions were seen. Weight loss where both weight and waist size decreased. Increased motivation where increased confidence in their own ability existed and higher quality of life with increased balance in life made it more meaningful.

Discussion: Research shows that physical activity contributes to several health-promoting properties, such as higher quality of life and less risk of disease, in inactive people.